Artrozes skrimšļa audi kļūst plānāki, pārklāti ar mazu plaisu acīm un ātri nolietojas, atklājot kaulus. Rodas asas sāpes, kas samazina ceļa locītavas kustīgumu. Slimība attīstās kalcija sāļu nogulsnēšanās dēļ muskuļos un saitēs.
Riska zonā ir profesionāli sportisti, cilvēki ar lieko svaru un ceļa locītavas traumām. Osteoartrītu ārstē ar diētām, tautas līdzekļiem un medikamentiem, kas izraisa skrimšļa atjaunošanos.
Uzturs
Kalcija sāļi nonāk cilvēka ķermenī ar nepareizu pārtiku un nefiltrētu ūdeni. Sabalansēts uzturs stimulē ķermeņa attīrīšanu no kaitīgiem nogulsnēm un aptur kaulu deformāciju. Diēta ir ieteicama arī pacientiem ar lieko svaru. Papildu mārciņas - papildu slogs sāpošiem ceļiem.
Uzturam artrozes ārstēšanai ir divas funkcijas: tas atjauno skrimšļa audus un normalizē ķermeņa svaru. Personai būs jāievēro vairāki noteikumi:
- Ēdiet mazkaloriju pārtikas produktus.
- Nekad neizlaidiet brokastis.
- Uzkodas, kad izsalcis.
- Sadaliet ēdienu mazās porcijās.
- Ēdiens netiek cepts. Tikai vārītas, ceptas un tvaicētas.
- Cietas diētas un medicīniska badošanās ir aizliegta.
- Neiet gulēt ar pilnu vēderu.
- Ēd 4 līdz 7 reizes dienā.
- Dzeriet ūdeni, želeju un novārījumus.
Artrozes diētas galvenais uzdevums ir svara normalizēšana. Cūkgaļu un liellopu gaļu var ēst divas reizes nedēļā. Kotletes, kotletes un citus gaļas ēdienus gatavo no vistas krūtiņas vai tītara, der arī trusis. Desas, speķi, šķiņķis un kūpināta gaļa ir aizliegta, tāpat kā sviests ar skābo krējumu.
Katru nedēļu pagatavojiet mājputnu želeju vai želeju. Tiek izmantotas kājas, spārni, krūtis. Gaļa tiek attīrīta no taukiem un ādas, lai samazinātu kaloriju saturu. Traukā pievieno nedaudz želatīna. Piedeva pieder hondroprotektoriem. Vielas sāk skrimšļa audu atjaunošanos un aptur kaulu deformāciju.
Taukainas zivis, piemēram, skumbrija, lasis un forele, uzlabo locītavu darbību. Jūras veltes tiek gatavotas divas reizes nedēļā.
Kalcija avoti ir noderīgi pacientam ar artrozi:
- salātu lapas;
- pētersīļa sakne un kāti;
- biezpiens;
- jogurti bez saldinātājiem vai aromatizētājiem;
- raudzēts cepts piens;
- dilles;
- kefīrs;
- sūkalas.
Pārtika, kas satur B grupas vitamīnus, aptur kaulu deformāciju. Tie ietver melno un graudu maizi, olu dzeltenumu, jūras veltes un zirņus, cieto sieru, banānus un ceptus kartupeļus.
Ķermenim nepieciešams tokoferols. E vitamīns noņem iekaisumu, palielina skrimšļa audu elastību un palielina locītavu kustīgumu. Slimību palēnina diedzēti kvieši, valrieksti un priežu rieksti, lazdu rieksti un linsēklu eļļa.
Pacientam ar ceļa locītavas artrozi ieteicams uzturā iekļaut svaigus augļus un dārzeņus. Atļautā lietošana:
- cukini;
- ananāsi;
- burkāni un Ķīnas kāposti;
- brokoļi, ķirbis un āboli;
- granātas;
- lēcas, pupiņas;
- avenes, upenes un sarkanās jāņogas.
Vielmaiņas procesi organismā tiek atjaunoti ar graudaugiem. Aizliegti tikai pulēti rīsi un manna. Augu eļļas ir noderīgas, bet vairāk nekā 1 ēdamkarote. l. dienā. Ieteicams dzert rožu gūžu, aveņu zaru un lapu novārījumu, kā arī zaļo tēju.
Skrimšļus atjauno ar biezpiena un žāvētu augļu desertiem, kas garšoti ar jogurtu. Traukā obligāti pievieno tikai želatīnu.
Ar artrozi un lieko svaru jums jāatturas no pusfabrikātiem, marinētiem gurķiem, baltiem kāpostiem, čipsiem un krekeriem, maizītēm un kūkām. Zefīrs un halva, gaļas un zivju konservi, pastas, subprodukti ir kontrindicēti.
Neaizraujieties ar karstām garšvielām: sinepēm, papriku, melnajiem pipariem un čili. Sāls daudzums tiek samazināts līdz 5 g dienā. Garšvielas ēdieniem pievieno pēc vārīšanas, nevis laikā.
Dadzis, medus un sulas
Osteoartrīts sākas ar asinsrites traucējumiem mazos traukos, kas atrodas ceļa skrimšļa tuvumā. Sāpēm un kaulu audu iznīcināšanai ieteicams veikt masāžu. Viens no visizplatītākajiem ir medus.
Muskuļus un skrimšļa audus 10 minūtes karsē ar sāli vai sildīšanas paliktni. Uzklājiet nedaudz šķidra medus uz ādas un ar glāstīšanas un glāstīšanas kustībām noberziet bišu produktu. Procedūra ilgst 20 minūtes. Saldā produkta paliekas nomazgā ar siltu ūdeni, un sāpošajam ceļam tiek uzlikta komprese.
Asinsrite skrimšļos tiek atjaunota ar dadzis lapām. Paņemiet 5-7 svaigus paraugus, ielieciet tos kaudzē un uz augšu ielieciet tējkannu ar karstu ūdeni. Āda tiek apstrādāta ar augu eļļu, piemēram, saulespuķu vai olīveļļu. Der arī āpsis vai lāču tauki. Uz sāpošās kājas tiek uzklātas siltas lapas, ietītas ar pārtikas plēvi un elastīgu saiti. Pārklāj ar vilnas lakatu.
Dadzis var mazgāt un mīcīt, nevis sasildīt. Kad sula iznāk, pūkainajai pusei uzklājiet trīskāršu odekolonu. Piestipriniet pie deformētā savienojuma un nofiksējiet ar plastmasas maisiņu, uz augšu - siltu šalli. Otrajā dienā lapu apsmērē ar medu un pēc tam odekolonu. Trešajā dienā bišu produktu aizstāj ar ķiploku biezputru. Ceturtajā dienā medus un odekolona vietā lieto ziedi. Kompreses pārmaiņus 2 mēnešus. Pārtraukums - 4-6 nedēļas. Dadzis lapas atjauno locītavu kustīgumu, mazina pietūkumu un diskomfortu.
Ārstējiet artrozi ar melno redīsu, dzērveņu un biešu tinktūru. 500 g ogu un sakņu dārzeņu izlaiž caur gaļas mašīnā, un masu ielej pudelē. Ielej 0, 5 litrus brendija, 10 dienas uzstāj slēgtā traukā. Zāles dzer no rīta pirms brokastīm. Ņem 30 ml šķidruma. Pārtraukums starp kursiem ir 2-3 mēneši.
Smagas ceļa sāpes un pietūkums tiek ārstēts ar seleriju. Visu augu kopā ar kātiem un saknēm mazgā un sasmalcina. No masas izspiest sulu, uzglabāt stikla burkā. Dzert 60 ml trīs reizes dienā. Pārtika tiek patērēta pēc 40 minūtēm. Kūku naktī uzklāj uz ceļa. Pirms procedūras āda tiek samitrināta ar augu eļļu.
No selerijas saknes gatavo zāles pret artrozi. Sagatavi notīra un mazgā, sasmalcina. Izmēra 1 kg masas un sajauc ar 1 litru degvīna. Burka ar sagatavi tiek noņemta tumšā vietā 10 dienas. Filtrētais selerijas produkts tiek uzglabāts pudelē. Kūku atstāj burkā, ielej 1 litru ūdens. Iegūto ūdens infūziju vienādās proporcijās sajauc ar degvīnu. Viņi pusstundu pirms ēšanas izdzer 60 ml zāļu. Kurss ilgst no 5 līdz 6 mēnešiem. Selerijas infūzija pārtrauc skrimšļa audu iznīcināšanu un noņem sāpes.
Olas, mārrutki un pienenes
Locītavu kustīgums tiks atjaunots, ja pacients katru dienu berzēs olbaltumvielas ādā. Ola ir salauzta, saturu ielej bļodā. Caurspīdīgās gļotas, kas paliek uz sienām, tiek ņemtas ar pirkstu un tiek pielietotas sāpošajam ceļam.
Sakultas vistas olu līdzeklis mazina stipras sāpes. Ņem pusi olbaltumvielu un tikpat daudz dzeltenuma, sakuļ ar dakšiņu. Pievieno 10 ml terpentīna un 1 ēdamkarote. l. ābolu sidra etiķis. Iemasē sagatavi iekaisušajā ceļgalā, pārklāj to ar kokvilnas audumu un plastmasas maisiņu. Procedūra tiek atkārtota 4 reizes nedēļā, līdz simptomi izzūd.
Uz deformētajām locītavām uzklāj mārrutku kompreses. Svaigu produktu berzē un vāra ūdenī. Masai vajadzētu vārīties uz lēnas uguns. Sagatavi nevar vārīt. Siltais produkts tiek uzklāts uz marles un piesiets pie sāpoša ceļa. Kompresi sagatavo no svaigām un žāvētām saknēm. Ārstēšanas kurss ilgst, līdz diskomforts pilnībā izzūd.
Kalcija sāļus no muskuļiem un saitēm noņem pienenes. Pudelē ielej 300-400 g svaigu ziedu, trauku piepilda ar degvīnu. Arī trīskāršais odekolons ir piemērots. Slīpēšana tiek pieprasīta mēnesi. Kamēr zāles tiek gatavotas, iekšpusē tiek patērēti svaigi pienenes ziedi. Katru dienu izvēlieties 5 gabalus, lēnām mazgājiet un košļājiet. Augam ir rūgta garša, bet jūs nevarat ēst vai dzert. Ziemā svaigi ziedi tiek aizstāti ar žāvētām lapām. Steku vispirms iemērc karstā ūdenī, un uzpampušos gabaliņus apēd pirms brokastīm vai pusdienām.
Pēc sasilšanas uz ceļiem tiek veikta berzēta pieneņu berze. Zāles ar maigām un maigām kustībām berzē locītavās. Sāpoša kāja ir iesaiņota ar plēvi un kabatlakatu, komprese tiek atstāta līdz rītam.
Māls, ogas un elecampane
Kāpostu lapa iegūst kalcija sāļus no muskuļiem un saitēm, kā arī no dadzis. Produkts tiek iemērkts verdošā ūdenī, saputo ar āmuru un pēc tam iemērc medū. Celis ir iesaiņots ar sagatavi, komprese ir iesaiņota ar vilnas šalli.
Uz skartajiem skrimšļiem uzklājiet zilu vai sarkanu mālu. Aģents noņem uzkrāto šķidrumu, samazinot pietūkumu un sāpes. Pulveri atšķaida ar vēsu ūdeni, maisa ar koka karoti. Krēmveida pastu biezā kārtā uzklāj uz tīra un sausa ceļa. Nostipriniet ar kokvilnas audumu un pārsējiem. Kāju 4-5 stundas ietin šallē. Māla paliekas noņem ar mitrām salvetēm vai vates tamponiem, ziedi ierīvē ceļgalā. Ārstēšana ilgst 5 dienas.
Artrozes saasināšanās periodā elecampane palīdz. Sasmalcināto sakni iegādājas aptiekā. Sajauc 25 g izejvielu ar glāzi degvīna, uzstāj tumšā vietā 14 dienas. Ierīvē ar smagām sāpēm un stīvumu.
Iekšpusē ar artrozes saasināšanos paņemiet želatīna tinktūru. Vakarā iemērciet 5 g pulvera 100 ml vārīta ūdens. No rīta želeju gatavo no bieziem makaroniem. Atšķaida ar ūdeni proporcijā 1 pret 1 un pievieno 1 tējk. mīļā. Zāļu garša tiek uzlabota ar citronu vai jebkuru citu sulu.
Locītavu iekaisuma masu vāra no želatīna un piena. 5 g sausas sastāvdaļas 120 ml šķidras bāzes. Makaronus uzvāra, saldina ar cukuru. Uzglabāt ledusskapī, katru dienu ēst 2-3 ēd. k. l. piena želeja.
Skrimšļa audu iznīcināšana tiek pārtraukta ar losjoniem. Rīks ietver:
- jods;
- medicīniskā žults;
- 10% amonjaka;
- glicerīns;
- medus.
Produktus sajauc vienādās proporcijās un ielej burkā. Lieto pēc 14 dienām. Kompozīcija ir piesūcināta ar marli vai kokvilnas audumu, uz ceļa uzliek 4–6 stundas. Komprese tiek piesieta savienojumam ar pārsēju vai pārtikas plēvi, un uz augšu ir piesaistīta šalle.
Brūkleņu lapas attīra organismu no kalcija sāļiem un novērš ērkšķu veidošanos. Pulveri no žāvētām izejvielām sajauc ar ūdeni, vāra 15 minūtes. Buljonu dzer ūdens vietā, kad parādās slāpju sajūta.
Brūkleņu tēja palīdz ar artrozi. Brūvējiet ogas ar verdošu ūdeni: 2 ēd. k. l. augļi 1 litrs karsta ūdens. Dzēriens tiek sadalīts 4 porcijās stundas laikā un izdzerts dienā. Brūkleņu infūziju lieto 30-40 minūtes pirms ēšanas.
Vingrošana
Asins cirkulācija iekaisušajā ceļgalā tiek atjaunota ar mērenu fizisko piepūli. Viegli vingrinājumi atvieglo sāpīgas sajūtas, mazina pietūkumu un palēnina locītavas novecošanos.
Pacientiem ar progresējošu slimību ieteicams sākt ar regulārām pastaigām. Jums ir jāveic 3000 soļu dienā. Attālums tiek palielināts pakāpeniski, lai nepārslogotu kājas.
Vingrošanu var veikt mājās:
- Apsēdieties uz krēsla vai krēsla, lai papēži nesasniegtu grīdu. Iztaisnojiet muguru, ielieciet rokas uz roku balstiem vai gurniem. Šūpojiet skartās kājas dibenu uz priekšu un atpakaļ.
- Pacelieties četrrāpus, nolieciet rokas uz grīdas. Iekaisušais ceļgals skar tikai cietu virsmu, bet galvenā slodze krīt uz augšējām ekstremitātēm. Uzturas šajā stāvoklī 5 līdz 10 minūtes. Pamazām sāpošā ceļa slodze palielinās, taču nav iespējams, ka locītavās rodas sāpīgas sajūtas.
- Pacients lēnām staigā pa istabu četrrāpus. Grīda jāpārklāj ar mīkstu paklāju vai paklāju. Cieta virsma ievaino iekaisušos mīkstos audus.
- Apsēdieties uz krēsla, nolieciet kājas uz grīdas. Atbalstiet pirkstus uz grīdas, paceliet papēžus no zemes. Skaitiet līdz trim un atgriezieties sākuma pozīcijā. Veiciet 20 līdz 50 atkārtojumus.
- Palieciet uz krēsla. Atlaidiet papēžus uz grīdas un paceliet zeķes uz augšu. Sasniedziet griestus 3 sekundes, atgriezieties sākotnējā stāvoklī.
Pacients, kuram vienkārši vingrinājumi nerada diskomfortu ceļgalā, var tupēt 10–20 reizes dienā. Nepalaidiet iegurni pārāk zemu, lai nepārslogotu bojāto skrimšļus. Pacelieties vienmērīgi un bez pēkšņiem rāvieniem.
Preparāti artrozes ārstēšanai
Tautas līdzekļi noņem muskuļos kalcija sāļus, palēninot skrimšļa audu iznīcināšanu, bet novārījumus un kompreses vislabāk var kombinēt ar farmaceitiskiem preparātiem. Pacientiem ar artrozi tiek nozīmēti nehormonāli pretiekaisuma līdzekļi un hondroprotektori.
Nesteroīdiem medikamentiem ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība. Pateicoties tabletēm un želejām, tūska samazinās, kaulu audu deformācija palēninās. Nesteroīdie medikamenti ietekmē gremošanas orgānu, aknu un nieru darbību, tāpēc medikamenti jāizvēlas kopā ar ārstu. Zāles atvieglo simptomus, bet neatjauno skrimšļa struktūru.
Hondroprotektori normalizē asinsriti ceļa locītavās. Līdzekļi novērš slimības cēloni un sāk skrimšļa audu atjaunošanu.
Skrimšļa atjaunošana izraisa kolagēnu. Viņi ražo tabletes iekšējai lietošanai, ziedes ārējai lietošanai un injekcijas. Injekcijas ir viena no efektīvākajām artrozes ārstēšanas metodēm. Zāles injicē tieši locītavā, tāpēc tās labāk uzsūcas. Kolagēns tiek nozīmēts remisijas periodā, kad pacients neuztraucas par sāpēm un pietūkumu.
Artrozi ārstē ar hialuronskābi. Preparātus ar hialuronskābi ieteicams injicēt tieši locītavā. Produkts pārklāj kaulus ar aizsargplēvi, kas novērš skrimšļa berzi un nodilumu.
Artrozes zāles tiek kombinētas ar vitamīnu kompleksiem, kas satur tokoferolu, askorbīnskābi un beta-karotīnu, kā arī magniju, boru, kalciju, varu un cinku. Komponenti palielina kolagēna līmeni organismā, aptur iekaisuma procesu un normalizē asinsriti mīkstajos audos.
Artroze ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām. Jauni un veci pacienti saskaras ar skrimšļa iznīcināšanu. Pēc pirmajiem locītavu deformācijas simptomiem jāizmanto tautas līdzekļi, vitamīnu kompleksi un farmaceitiskie preparāti, lai apturētu iekaisuma procesu un palēninātu ceļa novecošanos.