Dzemdes kakla osteohondroze ir pakļauta cilvēkiem, kuri ilgstoši atrodas tādā pašā stāvoklī. Tie ir biroja darbinieki, ārsti, inženieri, programmētāji utt. Slimības izskatu atvieglo ievainojumi, sasitumi, mugurkaula pārmērīga izaugsme.
Dzemdes kakla osteohondroze: simptomi
- galvassāpes;
- redzes traucējumi;
- sirds problēmas;
- spiediena palielināšanās;
- vestibulārie traucējumi;
- Spēcīgs nogurums;
- sāpes apakšdelmos un rokās;
- Problēmas ar kakla mobilitāti.
Galvassāpes ir viena no biežām dzemdes kakla osteohondrozes pazīmēm. Ar slimības saasināšanos sāpes var būt tik smagas, ka kļūst grūti noliekt vai pagriezt galvu. Saspiežot skriemeļu artēriju, sāpes tiek dotas uz pleciem un rokām, parādās reibonis, lido acis priekšā, un, ja jūs asi pagriežat galvu, jūs varat zaudēt samaņu. Ja nervs tiek saspiests dzemdes kakla reģiona skriemeļos, sāpes būs jūtamas kaklā un rokās, un pēc tam plecu asmeņos un pirkstos. Pacients var sajust nejutīgumu pirkstos, rokās, apakšdelmos.
Osteohondroze ir pakļauta abiem cilvēkiem, kuri nodarbojas ar smagu fizisko darbu un biroju.
Dzemdes kakla osteohondroze: profilakse
- Ar garu sēdekli piecelties ik pēc pusstundas un aktīvi pārvietoties;
- Vilciena muskuļi, fizisko aktivitāšu veikšana;
- Kontrolējiet savu uzturu, patērējot produktus, kuros ir vitamīni, olbaltumvielas, kalcijs;
- uzturēt pareizu stāju;
- Nelietojiet svarus.
Man jāsaka, ka dzemdes kakla osteohondroze tagad cieš ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkus. Līdz 30 gadu vecumam daudziem jauniešiem ir šī slimība. Iemesls tam ir hipodinamija, kas universālas datorizācijas laikmetā ir kļuvusi par masu problēmu.
Saskaņā ar statistiku apmēram puse cilvēku, kas vecāki par divdesmit gadiem, cieš no sākotnējās osteohondrozes, savukārt slimība sevi neuzrāda. Lai nesaskartos ar šādu problēmu, jums jāuzrauga galvas pozīcija. Tam nevajadzētu būt ilgu laiku.
Lai mazinātu spriegumu un samazinātu skriemeļu slodzi, jūs varat masēt kaklu ar apļveida kustībām, sākot no apakšas un lēnām pārvietojoties uz augšu. Vēl viens veids ir pasīva vingrošana. Jums ir jāuzliek galva uz priekšu, atpakaļ, pa labi, pa kreisi. Nav nepieciešams veikt apļveida kustības.
Lai novērstu dzemdes kakla osteohondrozi, jums daudz jāpārvietojas un jāsamazina statiskās slodzes. Ilgstoši nav jāsēž pie datora, pārslogojot starpskriemeļu diskus. Ir noderīgi iesaistīties peldēšanā, jo ir iesaistīti garie muguras muskuļi.
Ja pamanāt dzemdes kakla osteohondrozes pazīmes, konsultējieties ar ārstu. Pat ja nav iespējams atgūties no slimības, varat palēnināt tā progresēšanu un izvairīties no komplikācijām. Ar saasinājumiem jums jāievēro miers. Labu efektu var sasniegt ar ūdeni un netīrumiem, masāžu, akupunktūru, fizioterapijas vingrinājumiem utt.
Ja pamanāt slimības pazīmes, konsultējieties ar ārstu, nemēģinot pašmediātu. Nav universāla veida, kā atbrīvoties no dzemdes kakla osteohondrozes. Tās ārstēšanai tiek izmantotas dažādas metodes.
Fizioterapeitiskās procedūras mazina iekaisumu, sāpes, paātrina atveseļošanos. Lielu efektu dod terapeitiskie vingrinājumi, kas samazina mugurkaula slodzi, uzlabo asinsriti utt. Skartā segmenta masāža mazina spriedzi un sāpes, uzlabo asinsriti.